阅读文章

[保留]钙和镁的比例为2:1金

文章来源:365bet赔率公司  文章作者:365bet注册  发表时间:2019-06-09  浏览次数: 人次

原方向:黄金比例1:2钙与镁的比例
钙是人体中最丰富的元素。
钙和磷结合起来合成健康的骨骼和牙齿。
钙和镁对人类心脏和血管健康非常重要。
人体钙重约2-3磅,含在骨骼和牙齿中。
成人骨骼中的钙应每年更换20%。
旧的骨细胞破裂后,它们被新的骨细胞取代。
人体内钙与镁的确切比例为2:1。
为了吸收钙,身体必须始终保持足够量的维生素D.
对于成年人来说,每日钙的最佳摄入量为800-1,200毫克。
人体功能:强化人体骨骼,保持牙齿健康。
保持心率正常。
治疗失眠
促进人体内铁的新陈代谢。
帮助身体的神经系统,特别是传递紧急冲动的信号。
缺钙:骨病,老年人骨质疏松症。
天然食物的最佳来源:
牛奶和奶制品,奶酪,大豆,大豆,沙丁鱼,鱿鱼,花生,坚果,葵花籽,青豆和绿色蔬菜。
镁的生理作用有六个主要方面。
镁是骨骼和牙齿的组成部分。
2,镁是糖,蛋白质代谢,钙,磷,碘,钾,维生素的必需元素,镁和其他营养素的代谢也依赖于镁。
镁是体内超过300种酶的活化剂,也是钙离子激发的拮抗剂。
镁促进细胞生长和生长,并能维持人体组织的完整性。
5,镁可以维持心肌细胞的完整性,对心血管病人有很好的保护作用。
6,镁在改善抑郁,维持疼痛,促进牙齿健康,预防肾结石和胆结石方面发挥作用。
因此,镁是骨细胞结构和功能的组成部分。人体骨骼的生长和新陈代谢与镁不可分割。镁硬化并硬化骨骼,可以支持和维持人体的正常形状。
镁也是控制骨骼中的钙进入血液的开关。
单独摄入钙会导致缺镁。
过量摄入镁也会干扰钙的吸收。
人体中钙与镁的理想比例约为1:2。
螯合是一种复合物,其中金属离子与两种或多种非金属离子形成配位键并结合形成环状结构。
钙和镁螯合片具有以下特征。
1。
人体的矿物质吸收主要发生在小肠中,小肠的pH值为7。
2?7。
8点之间
大多数矿物质只是酸性(pH值为7)。
在碱性条件下溶解(pH 7)0)。
在0)的条件下以凝胶形式形成氢氧化物沉淀物。
螯合物螯合物的pH可以为7。
完全溶解于碱性条件下,无沉淀,为小肠吸收创造条件
2
在被血液吸收后,螯合物形成缓慢流动的“钙化”,并且Ca 2+和Me 2+稳定且连续地解离以用于骨组织,组织吸收和利用。神经质和肌肉发达。
3
继续分裂的“分开的钙和镁沉积物”不会在血浆中产生钙,并且镁离子的浓度太高而不会产生“高钙血症”并导致肾脏产量增加和浪费它不会。。


上一篇:白色附子和黑色附子有什么区别?

下一篇:没有了